Stima de sine e slefuita de propriile noastre ganduri, relatii si experiente. E necesar sa intelegem fazele stimei de sine si beneficiile de a avea o stima de sine sanatoasa-inclusiv o stare mentala buna, asertivitate, elasticitate si asa mai departe. Discutiile despre stima de sine sunt deseori centrate pe copii. Multi dintre adulti insa pot […]
Persoanele obeze au auzit asta de o mie de ori: ” doar interiorul contează.” Cei care spun acest lucru sunt cu cu siguranță, bine intentionati dar e întotdeauna greu de crezut. Nu este surprinzator, ca pacientii in chirurgie bariatrica se pot astepta la o schimbare cu prietenii și relațiile de familie. Alții nu te pot […]
Multe mame se simt vinovate pentru o varietate de motive. Nu contează dacă acestea lucreaza sau sunt casnice, mamele se simt vinovate. Dacă vinovăția provine de la a fi departe de copil pentru prea mult timp sau pentru un alt motiv, există multe moduri de a lupta cu ea astfel încât să te poti bucura […]
Spa-urile sunt saloanele unde mergi pentru a beneficia de masaj, tratamente faciale, tratamente corporale, cum sunt cele cu sare de mare si impachetari cu namol. Se numesc spa-uri de zi, si vin intr- varietate de stiluri si personalitati, de la cele mici pana la cele extravagante cu tuburi de hidroterapie, dusuri Vichy si un elaborat […]
In cartea sa The World Book of Happiness, Leo Bormans ne impartaseste secretele fericirii. Autorul insumeaza cercetarile a 100 de experti in fericire ai lumii. Ce este exact fericirea si cum sa o obtinem? In general e determinata de conditia de a fi multumit, oamenii au fiecare propria opinie despre fericire. De obicei se crede […]
Fie că este vorba de un vibrant portocaliu sau un albastru liniștit, preferințele noastre in materie de culori sunt cheia pentru înțelegerea personalitatii. Afla ce au de spus expertii in culoare despre culoarea ta preferata. Ce dezvăluie despre cine ești cu adevărat? Alb: simbolizeaza puritatea, inocenta si naivitatea, albul are conotații puternice de tinerete și […]
Iarna se apropie si e timpul sa te gandesti cu sa previi tristetea de iarna inainte sa se intample. Sa te rasfeti e un lucru grozav din a face din iarna un anotimp mai putin rece si uscat. Stai un moment si gandeste-te ce tratament de furmusete te va face sa te simti bine . […]
Fără îndoială, toată lumea are o stare de spirit neagra din cand in cand. Suntem triste sau supărate din cauza carierei sau dragostei, sau putem constata că o zi cenușie și ploioasă ne face să ne simțim aiurea. În cele mai multe cazuri, starea de spirit proasta trece pur și simplu și nu este nevoie […]
Controlul este de fapt doar o iluzie. Nu există nimic în lume pe care sa putem controla, cu excepția noastra – acesta este cel mai mare secret al universului. Odată ce oamenii isi dau seama că nu pot controla nimic, ei vor avea o viata mult mai fericita. Stresul de a controla Oamenii se streseaza […]
Fa-ti un program Mergi la culcare la o ora bine stabilita in fiecare seara si trezeste-te la aceeasi ora in fiecare dimineata. Intreruperea programului poate duce la insomnie. A dormi mult in timpul weekendurilor de asemenea te face sa te trezesti greu lunea dimineata pentru ca iti da peste cap ciclul de somn atunci cand […]