Acupunctura a luat nastere in China cu 5000 de ani in urma. Astazi este utilizata cu succes pe intreaga planeta si este una dintre coloanele de rezistenta a medicinei chinezesti. Rezultatele tratamentului acupunctural consta in eliminarea si distrugerea dezechilibrelor energetice de orice fel, ce apar in cadrul acestui sistem. Atat in Orientul Mijlociu cat si […]
Sa ai un membru al familiei bolnav emotional poate fi dureros pentru toată lumea. Atunci când cineva suferă de depresie clinica, tendințe de suicid, este mental sau verbal abuziv, sau are alte probleme emoționale, toată lumea din jurul lui este afectată. Membrii familiei pot considera că este dificil să se bucure de viata alaturi de […]
Te doare capul, esti stresat sau obosit, iata mai jos cateva modalitati eficiente de calmare. Fi atenta si la efectele lor adverse. Masajul Este un remediu fara efecte secundare si cu rezultate uimitoare. Astfel un masaj corporal de calitatea ajuta la relaxarea musculaturii si te ajuta sa te linistesti daca ai trecut printr-o perioada sau […]
La nivel psihic, yoga e o practica de curatare si s-a dovedit a fi extrem de eficienta pentru anumite tulburari. Cel mai important, yoga este foarte buna pentru: -marirea flexibilitatii – yoga are pozitii care implica variate parti ale corpului care nu au mai fost puse sa lucreze -mareste lubrifierea ligamentelor si tendoanelor Surprinzator, s-a […]
Reducerea stresului Ascultarea muzicii liniștitoare care relaxeaza corpul si mintea poate reduce în mod semnificativ stresul. Muzica de relaxare vă ajută să vă conectați la pacea interioara. Reducerea stresului, nu numai că te face să te simți mult mai bine, dar poate aduce, de asemenea, îmbunătățirea sănătății. Meditație Muzica și sunetele din natură ar putea […]
Când te simți nefericita, poate vrei să fie cât mai departe de oamenii fericiti. Atitudinea lor vesela te poate irita de fapt, pe măsură ce te zbati pe nefericirea ta. Dacă vrei să scapi de o atitudine nefericită ti-ar face bine să iei în considerare ce companie să ai. Si asta pentru că oamenii din […]
Obiectivele personale sunt forța de ghidare din spatele fiecărui succes pe care il avem. Este extrem de important să avem obiective personale – este singura modalitate de a evolua. Obiectivele personale nu trebuie să fie mari, ele pot fi lucruri mici pe care ne-ar plăcea pur și simplu sa le realizam. Există atât de multe […]
In zilele noastre si in vremurile stresante in care traim, nu ne dorim decat sa gasim putin relaxare. Vei gasi aici o lista cu plante pentru relaxare care sunt perfecte de utilizat in ceaiuri sau pentru a face uleiuri de aromaterapie ca sa le adaugi la baia ta sau pur si simplu sa le pui […]
Poziția de dormit de zi cu zi a oamenilor spune multe despre personalitatea lor.. În general, există șase poziții comune de dormit după cum a spus directorul de evaluare a somnului, profesorul Chris Idzikowski. Mai mult decât atât, el a analizat, de asemenea, că fiecare poziție de dormit este asociata cu un anumit tip de […]
Relaxarea progresiva a muschilor reduce rata pulsului si tensiunea, reducand de asemenea ritmul respiratiei. Relaxarea profunda a muschilor poate fi folosita ca o pastila pentru anxietate. Corpul raspunde la anxietate producand ganduri si evenimente cu tensiune musculara care cresc anxietatea. Relaxarea muschilor reduce tensiunea si e incompatibila cu anxietatea. De obicei, implica tensionarea anumitor grupe de […]